خوراکی های مفید برای تقویت کلیه

خوراکی های مفید برای تقویت کلیه

بیماری کلیوی یک مشکل رایج است که حدود 10 درصد از جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار می دهد، مواردی که در تغذیه بیمار کلیوی بسیار اهمیت دارد توجه به میزان وجود، سدیم، پتاسیم و فسفر در تغذیه بیمار است.

1÷کلیه یکی از اندام‌های حیاتی است و سلامت کلیه بسیار مهم است. کلیه وظیفه تصفیه خون و تشکیل ادرار را برعهده دارد. متاسفانه بیماری‌های مزمن کلیوی امروز بسیار شایع است به طوری که بیش از ۹ درصد از جمعیت جهان معادل ۶۹۷ میلیون نفر از مشکلات کلیوی رنج می‌برند.

اگر به بیماری‌های مزمن کلیوی دچار هستید بسیار مهم است که به مواد غذایی و نوشیدنی که مصرف می‌کنید توجه ویژه داشته باشید، زیرا کلیه این بیماران نمی‌تواند همانند افراد سالم مواد زائد را از بدن دفع کند. با این حال، همواره مواد غذایی دوستدار کلیه وجود دارد که می‌توانید آن‌ها را بدون نگرانی مصرف کنید.

از مهمترین مواد غذایی که به سلامت کلیه کمک می‌کند می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:

۱- سیب: این میوه دارای یک فیبر محلول به نام پکتین است. پکتین به کاهش کلسترول و سطح گلوکز خون کمک می‌کند. سطح بالای آنتی اکسیدان‌ها و نیز ویتامین C موجود در سیب برای سلامت کلیه مناسب است.

۲- بلوبری: این میوه بسیار کم کالری بوده و در عوض دارای سطح بالایی از فیبر و ویتامین C است. مطالعات نشان داده است مصرف بلوبری باعث محافظت از بدن در برابر سرطان و بیماری‌های قلبی می‌شود و برای سلامت مغز بسیار مفید است.

۳- ماهی: برخی ماهی‌ها مانند سالمون، ماهی خال مخالی، تن، شاه ماهی، و ساردین غنی از اسید چرب امگا ۳ هستند. این ماده برای کنترل لخته شدن خون بسیار مهم است و در ساخت غشای سلول‌های مغز مورد استفاده قرار می‌گیرد. مطالعات نشان داده است مصرف ماهی خطر آریتمی قلب را کاهش داده و باعث کنترل سطح فشار خون و تری گلیسرید می‌شود.

۴- کلم پیچ: کلم پیچ یکی از مواد غذایی غنی از ویتامین‌های A، C، کلسیم، و بسیاری از مواد معدنی مورد نیاز بدن است. همچنین کاروتنوئید‌ها و فلاونوئید‌ها به وفور در کلم پیچ وجود دارد که برای سلامت چشمان و محافظت بدن در برابر سرطان مفید هستند. ویتامین K موجود در این سبزیجات یک ماده طبیعی برای رقیق کردن خون است.

۵- اسفناج: ویتامین‌های A، C، K، و فولات به وفور در اسفناج وجود دارد. بتاکاروتن موجود در این سبزی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و از بینایی محافظت می‌کند. منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری بدن است که به میزان زیاد در اسفناج وجود دارد.

از دیگر مواد غذایی برای سلامت کلیه می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:

۱- سیب زمینی شیرین

۲- کرنبری

۳- بلوبری

۴- توت فرنگی

۵- آلو

۶- آناناس

۷- هلو

۸- کلم

۹- مارچوبه

۱۰- حبوبات

۱۱- خیار

۱۲- پیاز

۱۳- سیر



19 خوراکی که برای سلامت کلیه باید بخورید (و 2 چیز که بهتر است ...

19 خوراکی که برای سلامت کلیه باید بخورید (و 2 چیز که بهتر است ...

خوراکی هایی برای تقویت سلامت کلیه ها | انجمن حمایت از بیماران کلیوی ...

خوراکی هایی برای تقویت سلامت کلیه ها | انجمن حمایت از بیماران کلیوی ...
خوراکیهای مفید برای تقویت کلیه

غذاهای مفید و مضر برای کلیه ها! تغذیه مناسب برای سلامت کلیه ها

غذاهای مفید و مضر برای کلیه ها! تغذیه مناسب برای سلامت کلیه ها
19 خوراکی که برای سلامت کلیه باید بخورید (و 2 چیز که بهتر است ...

بهترین مواد غذایی برای تقویت عملکرد کلیه ها

بهترین مواد غذایی برای تقویت عملکرد کلیه ها
www.digikala.com › خانه › سبک زندگی › سلامت جسم

10 خوراکی مناسب برای کلیه ها | سلامت بدن - من و رژیم

10 خوراکی مناسب برای کلیه ها | سلامت بدن - من و رژیم
در بالا خوراکیهای مفید برای حفظ سلامت کلیهها را معرفی کردیم. در ادامه به مواد غذایی اشاره میکنیم که برای کلیهها مضر هستند.

تقویت کلیه ها با این 13 ماده غذایی معجزه گر! - وارونه

تقویت کلیه ها با این 13 ماده غذایی معجزه گر! - وارونه
خوراکی هایی برای تقویت سلامت کلیه ها | انجمن حمایت از بیماران کلیوی ...

مواد غذایی مناسب و مفید برای سلامتی کلیه ها کدامند؟

مواد غذایی مناسب و مفید برای سلامتی کلیه ها کدامند؟
www.irankf.com › news › خوراکی-هایی-تقویت-سلامت...

تغذیه کاملا طبیعی مناسب برای سلامت و تقویت کلیه ها - نمناک

تغذیه کاملا طبیعی مناسب برای سلامت و تقویت کلیه ها - نمناک
سبزی های برگدار از جمله مواد غذایی مفید برای کلیه ها هستند که سرشار از ویتامین های C و K، فیبر و فولات هستند. مصرف این قبیل سبزی ها به کاهش ...

بهترین رژیم غذایی بیماران کلیوی

بهترین رژیم غذایی بیماران کلیوی
غذاهای مفید و مضر برای کلیه ها! تغذیه مناسب برای سلامت کلیه ها
منبع خبر : iribnews.ir